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岡山の整体【大原カイロプラクティック】不妊整体/マタニティ整体/骨盤矯正


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№0720■慢性腰痛が悪化(37歳 女性 サービス業)

★来院時の症状★
1年前から腰痛、足痛はあったが、3か月前に右の腰を痛めてから悪化。
腰は座っている時と運転している時、かがんだ時に痛い。
足は立っている時に痛い。うつぶせになった時は腰、足ともにつらい。
寝ている時はふくらはぎがよくつる。
整形外科での腰部レントゲンは異常なし。

★施術後の様子★
初回の施術後2日間は腰痛、足痛ともにすごく楽だった。
その後痛みがだんだんと戻ってきたが、来院時に比べればだいぶ楽になった。
3回目の施術後は足の痛みは無くなり、腰は座りっぱなしの時にピリピリするのが残っている。
5回目の施術後も長く座っていた時に腰のピリピリが出るため継続ケア中。

★施術内容と経過(抜粋)★

【初見】
全身の筋肉の緊張が強く、特に背中(起立筋)、腰(腰方形筋)、殿部(中殿筋)に強いハリがある。
毎日、座っている時間も長く、立っている時は10センチ以上のヒールをはいているため、姿勢も悪くなり腰にも相当の負担がかかっている。
殿部と腰部の筋肉を緩めることに重点を置く。

【施術内容】

★1回目:
全身の筋肉が固くなっているので全身ケアをするが、特に殿部、腰部の筋肉の緊張をとっていく。
左の腰方形筋は極端に固くなっており、痛みも強いためゆっくりと緩めていく。
セルフケアの腰のエクササイズや姿勢指導も行った。
施術後、全身が軽くなり、痛みはだいぶ楽になった様子。

★2回目(4日後):
初回施術後の2日間は腰、足共に痛みが少なくなりすごく楽だったとの事。
その後少し痛みが戻ってきた。
昨日はヒールをはいて長く歩いたため、今日は腰が少し痛い。
施術内容は前回と同じ。

★3回目(3日後):
腰、足共に少し痛みはあるが、だいぶ歩きやすくなってきたとの事。
足の痛みは座りっぱなしの時に出る。
施術内容は前回と同じ。腰はホットパックを使って施術中も温めた。

★4回目(5日後):
腰はかがんだ時に少し痛い程度、足は少し違和感がある程度で、座りっぱなしの時には殿部がピリピリする。
施術内容は前回と同じ。腰のインナーマッスルも緩める。

★5回目(9日後):
足の方は良好。座る時間が長いと右殿部がピリピリするのは残っている。
施術内容は前回と同じ。

【評価・コメント】
あぐら、足組、立膝、横座り、高いヒールなど、身体に負担をかける生活習慣が多く、慢性化していた腰痛が悪化。
生活習慣の改善は簡単ではないですが、少しずつでも変えていくことで筋肉への負担を和らげましょう。