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岡山の整体【大原カイロプラクティック】不妊整体/マタニティ整体/骨盤矯正


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№0068■全身疲労と不眠(39歳 女性 介護職)

★来院時の症状★
20代から肩こりがあり、頭痛、背中の痛みもずっと前からで、最近は疲労感が強く眠れない。
介護の仕事は4年目になるが、上半身の疲労と腰の痛み・ふくらはぎのだるさも出てきた。
内科では自律神経失調症と診断されている。
他のカイロ院、整骨院、マッサージにも通っていたが改善しないため来院された。

★施術後の様子★
肩こり、頭痛、背中の痛み、疲労感は初回の施術後からだいぶ楽になった。。
不眠もだいぶ良くなったが、眠りは浅い。
数回の施術で全体的には調子よくなったが、ストレスを感じやすく緊張しやすいため、そういう日が多いとまた調子が悪くなる。
メンタル面の改善も必要だが、施術後は心身ともにすごく元気になれるということなので、月に2回ペースで継続メンテナンス中。

★施術内容と経過(抜粋)★

【初見】
首肩から背中、腰にかけての筋肉の緊張が非常に強い。
ストレスも多く、介護の仕事での負担も大きいため、筋緊張~痛み・不快感~自律神経の不調~筋緊張という悪循環から抜け出す必要がある。
ほとんどの症状は筋緊張からきていると思うので、全身のケアと姿勢・生活習慣の改善指導に重点を置く。

【施術内容】

★1回目:
腰より上の上半身の筋緊張をゆるめていく。
首のエクササイズや肩甲骨のエクササイズ、姿勢指導を行う。
施術後、体全体的にだいぶ軽くなった様子。

★2回目(5日後):
肩こり、背中の痛み、全身の疲労感は改善。
頭痛は少しましになった。寝つきも少し良くなった。
前回と同じように上半身を中心に全身を施術。

★3回目(7日後):
肩こり、背中の痛みは少しあり。睡眠も少し改善。頭痛はここ数日は毎日あり。
首の張りが特に強かったため重点的に緩める。
施術内容は前回と同じ。

★4回目(24日後):
前回の施術から3週間以上空いてしまったが、肩こり、背中の痛み、頭痛も気になるレベルではなくなってきた。
だいぶ眠れるようになってきた。
施術内容は前回と同じ。

★5回目(22日後):
肩こりと睡眠は良好。頭痛と背中の痛みは気にならない程度。
首肩こりの予防のため、首の筋肉のストレッチを指導説明。
体全体がリラックスできるように全身ケアの施術に変更。

★6回目(31日後):
肩こりはつらく、背中も痛い。頭痛は時々しか起きていないが、ぐっすりと眠れていない。
全身の筋肉の緊張が強く症状も再発。
上半身の筋肉の緊張をゆるめていく。施術後はものすごく楽になったとの事。
仕事上も私生活でもストレスを感じやすいということなので、月2回のメンテナンスを提案。

【評価・コメント】
ストレスを感じやすい人は、どうしても自律神経のバランスが崩れて筋緊張が起こりやすい。
改善のためにはメンタルケアも重要な要素になってくるので、呼吸法なども取り入れてその人に合ったストレス発散法を探していきたい。